Тетрадь для тех, кто хочет похудеть

Наша новая тетрадь это фитнес дневник, предназначенный для девушек и женщин, которые мечтают похудеть.
Дневник рассчитан на 3 месяца ежедневной записи рациона и тренировок из расчёта 3 в неделю.
Это  его обложка, а что же внутри?

IMG_3402

Внутри 160 очень полезных страниц, большая часть которых предназначена для записи рациона.  На страницах из раздела Питание вы сможете записать всё, что съели во время завтрака, обеда,ужина, и перекусов, ведь иногда мы не задумываемся сколько и для чего мы едим, а записи позволят зафиксировать всё съеденное.

embed_asset (3)

embed_asset (4)

Теперь ни одна конфетка не останется незамеченной, ни один кусочек сахара не ускользнёт от вашего взора. Всё честно-честно, ведь это же дневник, ему можно доверять).

В разделе Тренировки есть место для записи упражнений, которые вы выполняли в день тренировок, с указанием веса, количества повторов и подходов, ведь для красивого и стройного тела тренировки важны не меньше, чем правильное питание. Записи позволят вам следить за результатами и постоянно увеличивать количество повторов и веса.

embed_asset (5)embed_asset (6)

Самый маленький, но самый приятный раздел фитнес дневника раздел «Мои успехи». Здесь вы будете фиксировать свой вес и объёмы и следить за динамикой их изменений.

embed_asset

В конце тетради есть несколько листов для заметок, здесь можно записать вдохновляющие цитаты, полезные книги и рецепты ваших любимых и полезных блюд.

embed_asset (7)

Тетрадь А5 формата, легко помещается в женскую сумку, а благодаря маркированному корешку, ее просто искать на полке.

IMG_3391

Нет ничего тяжелее, чем стать легче — гласит надпись на обложке, на самом деле, если соблюдать все описанные в тетради рекомендации, повсюду брать тетрадь с собой и аккуратно вести записи, результат не заставит долго ждать, и уже через три месяца, на которые и рассчитана наша тетрадь вы заметите первые достижения, а возможно и станете обладателем фигуры, а которой пока только мечтаете!

 

There are no products